こんにちは！カトレアです(^^)/ 最近少し抜け毛が増えたような気がするので何か栄養素が足りないのかな と調べていたら出てきたのが 亜鉛でした。 近頃抜け毛が気になる 味覚が変 最近、元気がなくなってきたし、肌トラブルも多い 下痢することも多くなって…

こんばんは(^^)/ カトレアです。 本日 アマゾンから電子書籍を出版させていただきました。 毎日の選択が積み重なり、自信の未来を変えるものとなる食の大切さを 改めてお伝えしたいと思います。 食と幸せのレシピ: あなたの人生を劇的に変える食事の力 作者:…

こんばんは！ カトレアです(^^)/ 朝のスムージに、変化をつけるために、プロテインをチョコ味にしたり、 イチゴを入れて、イチゴバナナ味にしたり楽しんでいます♪ 食材は可能な限り、乳化剤や香料・防腐剤などが少ないものを選びたいですね！ 今回は、プロテ…

こんばんは。カトレアです(^^)/ 先日購入してからうわっ！失敗した！と思った出来事がありました。 朝、私はMCTオイル入りスムージーを必ず作るのですが、 ここ最近MCTオイル、少しずつ知名度があがり、取り扱いメーカーが増えてきました☆ あれ、この店の新…

お久しぶりです！カトレアです。 なんと、約三年ぶりの登場です(笑） コロナ禍で、こういったSNSやブログの発信に少し制限が必要なお仕事に従事することになりまて、３年ぶりの更新となりました！ そのお仕事も無事卒業し、コロナも落ち着いてきた？？ので、…