こんばんは。カトレアです 糖質制限パスタを食べ比べの為、 2社の糖質制限パスタを購入しました。 裏をみていたはずなのに、 見落としていた～と思った事がありました。 それぞれ、糖質量がしっかり書かれていて ① 糖質48.7 一食分 ② 糖質26.7ｇ これだけで…

こんばんは。カトレアです 酢が体にいいという情報を聞いて、 酢のドリンクを継続して飲んでいたら、 その商品のメイン材料は糖質だったというお話を覚えていますか？ cattleya-school.hatenablog.com もしかしたらあなたが よかれと思ってしている選択かも…

こんばんは。カトレアです 今日はカトレアがわかってるけど、出来ない。。。 でも、伝えなきゃいけない 噛む事の大事さをお伝えしたいとおもいます。 よく噛むことは良い事です。 これは、あなたも1度は聞いた事があると思います。 じゃあ、なぜ、噛まなけれ…

こんばんは。カトレアです 前回はお風呂で温めて！とお伝えしましたね。 では、今日は食事で体を温めてみましょう！！ 食材を選ぶときにその基準で選んだ事はありますかショウガ以外でも体を温める事ができます。例えば野菜だと、、、 ★旬のものを選ぶ 栄養…

こんばんは。カトレアです糖質制限を少し試した事のある方、興味があるけれど制限を出来る自信がない方、まずは1週間糖質をスパっと抜いてみませんか？ぜひ1週間試してみましょう！ヾ(=^▽^=)ノ女性のほどんどは糖質中毒だと言われています。甘いものを食べた…