お金持ちでも痩せないのは？

こんばんは、カトレアです

カトレアダイエットでは、一切運動の強制はしません。

なぜか？

それはそもそも、

ダイエットできず困っている人のほとんどが

運動嫌いだからです。

続かないのを知っているから( ﾟДﾟ)

あなたも運動がダイエットに健康に必要だと

頭では理解していると

思います。

正しい方法で

継続できるのであれば、

少しの運動量でもいろいろな良い効果が期待できるでしょう。

でも、ストイックな運動は好きじゃないし、

時間もない←言い訳(*´з`)、ジムは行くまでが面倒～

ジム帰りの冬空は、罰ゲームだ。。。

と思っていませんか？"(-""-)"

カトレアもどちらかといえば、同じです(/ω＼)

なんとなくしんどそうに夜中に

歩いている人を見かけます。

ウォーキングもただ歩くだけでは効果がないと

言われています。

きちんとした姿勢や

重心や腕の振り

効果的な歩幅やペースがあると聞きました。

カトレアも、夜のウォーキングを

頑張った時期がありました。

かなり継続したのですが、

得たのは、頑張った！という気持ちだけでした。

０に近い結果でした。

順番が違った

のです。

まずは、食事です。

正しい食事の選択ができていれば、

エネルギーを効率よく燃焼でき、

もっとよい結果を手に入れていたのではないかと思います。

もちろん、その当時も食事を意識していまたよ？

例えば、ラーメンやパスタを控えるなどは。。。

その程度では、私の軽い運動量ではきちんとした

効果を得ることができず、

当時私は無駄な事をしてとまで、思っていました。

30代、40代

どれだけ、自分だけに自分の時間を使える毎日がありますか？

結婚しても年老いても、若い時に続けていた運動量を続けれると思いますか？

そりゃ、一部の方は、続けているよ！という方もいらっしゃるでしょう。

けれど、一般人代表として言わせてもらうなら、

そんな運動、できん！の一言(; ･`д･´)

だからふつ～の人が、

昔のようなスタイルを保つには、

健康を維持するには、

取捨選択をしなきゃいけない。

食事と適度な運動本当は

どちらも必要

けれど、両方できないのであれば、

まずは、食事なんです。

ちなみに

お金持ちでも、痩せれない方

たくさんいらっしゃいますよね？

むしろ、、、、、。(/ω＼)

最新エステ機器や他力に支払うお金があったとしても

美しいスタイルを手に入れる事はできない。

普段食べているもので人はできています。

そこに目をむけなければ。

私、何もしてないの、という方で、

年齢より若く見える方は、

いらっしゃいますね。

白鳥の水かき状態か

以前お伝えした私の育てたイチゴ状態なのかもしれませんね。

cattleya-school.hatenablog.com

普段の選択が偶然に良いものを選んでいるのであれば

凄いです！ 

では今日の結論。

知識で老化に対抗！

でも、あなたを含め、

その取捨選択

なぜそっちを捨てる！！

と残念な結果にならないでください。(/ω＼)

でもわかります。

誰も教えてくれないんです。

それ、間違っているよ？って。

私は、たまたまなのかもしれないけど、

これが、今の厳しい生活の中で

見つけた方法。

いっぱい試して、得た結果。

自慢したい体だけ作りたいのなら

ここじゃない。

筋肉自慢の先生の元へどうぞ。

でも、

何か変えたくて、

自分に自信を持ちたくて、

健康でいたくて、

友人からいつまでも変わらないねと

言われたくて、

そして、自分を理解したいなら、

ぜひ、カトレアのつぶやきを引き続き

聞いてください。

自分に適した

食の質を選ぶ事ができたら、

素敵なお爺ちゃん、お婆ちゃんになれるのでは？

カトレアダイエットの最終目標は

健康寿命をいかに延ばすか！！

これが40歳を過ぎたカトレアダイエット

 以上、お金持ちでも痩せないのは？　でした。

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